Trứng gà – Thực phẩm tăng cân đơn giản mà hiệu quả
Trứng gà chứa nhiều loại vitamin phong phú nên khi đưa vào cơ thể người thì nó tác động rất lớn đến quá trình trao đổi chất cũng như cung cấp các loại muối vô cơ cho cơ thể. Chính vì vậy mà nó giúp cơ thể tăng cân nhanh chóng hơn.
Trứng
Theo Đông Y, trứng gà còn là thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát phổi, lợi cho yết hầu, thường được dùng để chữa bệnh đau hầu, nóng rát và sưng tấy, viêm tai, bỏng. Đặc biệt, lòng đỏ trứng gà có vị ngọt, tác dụng an tim và thần kinh, bổ tỳ, bổ dạ dày, thường được dùng để chữa các bệnh âm hư, mù lòa, nôn mửa, đau bụng đi lỏng, ra mồ hôi trộm…
Trứng nguyên quả
Trứng đúng nghĩa là một loại thực phẩm “ngon – bổ – rẻ”.. Tổng calorie của 3 quả trứng là 260, 20g protein, 15g chất béo, 1,5g carbohydrate và nhiều dưỡng chất khác giúp cải thiện cân nặng.
Ba quả trứng mỗi ngày sẽ giúp thực hiện ước muốn tăng cân như ý. Có thể luộc, hấp, ốp, chiên,… để thay đổi khẩu vị không bị ngấy. Cách tăng cân với trứng gà nguyên quả cực kì đơn giản để áp dụng.
Đối với những người tập thể hình ăn 3 quả trứng mỗi ngày giúp tăng lượng testosterone rất có lợi cho cơ bắp. Đồng thời, trứng còn giúp giảm lượng cholesterol – nguyên nhân gây xơ vữa động mạch.
Trứng gà, chanh và mật ong
Sự kết hợp giữa trứng gà, chanh và mật ong là một hợp chất tuyệt vời giúp tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên để ăn mật ong và trứng gà tăng cân an toàn thì tuyệt đối không nên dùng trứng gà sống và chỉ lấy tròng đỏ của trứng.
Vì trứng sống mà đặc biệt là lòng trắng có chứa nhiều chất biotin gây khó tiêu, khiến bụng khó chịu, rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy. Hơn nữa, ăn trứng gà sống chỉ hấp thụ được khoảng 30% dinh dưỡng so với trứng chín.
Phương pháp uống mật ong với trứng gà tăng cân an toàn là sau khi khuấy tan lòng đỏ trứng gà với mật ong thì đổ thêm nước sôi vào khuấy đều và cho một ít nước cốt chanh. Không nên uống nóng vì sẽ bị đắng hoặc uống nguội sẽ bị hôi khiến khó uống.
Tốt nhất nên uống khi vừa nguội để vừa dễ uống vừa có tác dụng hiệu quả. Theo một số chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống sau khi ăn sáng để tăng độ hiệu quả của nó.
Và cũng không nên sử dụng thường xuyên vì trong trứng gà chứa nhiều lượng cholesterol có khả năng gây nên một số bệnh như xơ vữa động mạch, cao huyết áp, bệnh vạch mành… Mỗi tuần nên uống từ 1-2 lần.
Soda sữa trứng gà
Tận dụng giá trị dinh dưỡng hoàn hảo của trứng gà và sữa mà thức uống soda trứng gà sữa được dân gian truyền miệng và phổ biến đến bây giờ. Đây là loại thức uống đặc biệt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, kích thích cảm giác thèm ăn và bổi bổ đủ dưỡng chất cho người gầy yếu tăng cân khỏe mạnh hơn.
Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà so, 1 lon soda, sữa đặc có đường hoặc sữa tươi đều được. Một ít đá để nước mát lạnh ngon miệng dễ uống hơn, nếu không thích uống lạnh thì có thể dùng nước ấm để pha. Đặc biệt, uống ấm vào mùa lạnh thì càng ngon hơn.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản: Đầu tiên bỏ lượng sữa vừa uống, đập trứng gà vào, đánh cho thật đều rồi sao đó cho soda vào từ từ. Vừa cho vào vừa khuấy nghe cho hỗn hợp tan đều vào nhau. Sau đó cho đá vào (nếu thích) là đã có ly soda hộp gà thơm ngon bổ dưỡng, góp phần giúp tăng cân nhanh hơn.
Lưu ý khi chọn trứng gà, bạn nên chọn trứng gà so nuôi vườn để có đầy đủ dinh dưỡng hơn, ngon hơn không nên dùng trứng gà công nghiệp. Sau khi pha xong, bạn nên uống ngay không nên để lâu vì trứng gà có mùi tanh sẽ rất khó uống.
Để cho quá trình tăng cân của bạn diễn ra nhanh hơn và an toàn hơn, bạn có thể sử dụng các loại thuốc tăng cân. Thuốc tăng cân Wisdom Weight là sản phẩm hỗ trợ tăng cân, với thành phần 100% từ mầm đậu nành lên men, Wisdom Weight chứa hàm lượng Vitamin và khoáng chất cao giúp cải thiện hệ thống đường ruột giúp bạn ăn tốt hơn, hấp thụ được chất dinh dưỡng nhiều hơn.
Thuốc tăng cân Wisdom Weight
Wisdom Weight đảm bảo an toàn 100% cho người dùng, 1 hộp dùng trong 25 ngày bạn có thể tăng 2-4kg.Thuốc tăng cân Wisdom Weight được hàng triệu người quan tâm trong hơn 3 năm nay và cũng là sản phẩm tăng cân được nhiều người chọn dùng nhất hiện nay.
Công dụng của thuốc tăng cân Wisdom Weight
Lợi ích khi bạn sử dụng Vitamin tăng cân Wisdom Weight :
– Cải thiện cân nặng hiệu quả.
– Tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe
– Cải thiện quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng
– Đối với đàn ông: Thân hình thêm chắc khỏe, tăng vẻ nam tính, tăng khả năng sinh lý, tăng cơ bắp, rất phù hợp với người tập thể hình.
– Đối với phụ nữ: Giúp bạn có thân hình cân đối, da sáng và đẹp theo mỗi ngày.
Vitamin Wisdom Wight sẽ giúp ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, chống mệt mỏi, giúp ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.
Đặc biệt thuốc tăng cân Wisdom Weight có tác dụng kích thích sản sinh collagen,là chất làm đẹp da. Da bạn sẽ căng mịn và hết nếp nhăn.
In bài viết
