Cách giữ gìn vóc dáng sau khi giảm cân

1. Quy luật 2,5kg

Đây là một cách giữ gìn vóc dáng sau khi đã giảm cân rất hiệu quả. Khi đã đạt được cân nặng như mong muốn, bạn nên thường xuyên theo dõi cân nặng của mình. Nếu như cân nặng của bạn có chiều hướng vượt quá 2.5kg thì bạn phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống và tập luyện ngay để ngăn chặn nguy cơ tăng cân trở lại. Cách này giúp bạn nhanh chóng phát hiện ra nguy cơ tăng cân giúp bạn bảo vệ thành quả giảm cân của mình tốt nhất.

2. Ăn những thực phẩm đốt chất béo tự nhiên

Nếu đã đạt được vóc dáng lý tưởng thì bạn không cần đến các phòng tập thể dục nữa mà có thể duy trì vóc dáng của mình với những thực phẩm giúp đốt cháy chất béo một cách tự nhiên như bưởi, quế, rau xanh hoặc các thực phẩm giàu protein như trứng, thịt bò… Cách này giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa mỗi ngày nên có thể giúp bạn ngăn chặn việc tăng cân trở lại rất hiệu quả.

3. Thể dục với bạn bè

Dù bạn đang sở hữu một thân hình thon gọn nhưng việc tập thể dục vẫn rất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Bạn có thể áp dụng các bài tập nhẹ nhàng như yoga, pilates … hoặc có thể chơi bất kì môn thể thao nào mà bạn thích. Việc này giúp bạn có sức khỏe tốt, duy trì thể trạng khỏe mạnh. Bạn có thể rủ bạn bè của mình cùng tập để có thêm động lực và niềm vui. Hơn nữa khi những người xung quanh bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh cũng sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện theo họ hơn là làm một mình.

4. Thay đổi từ trong tư tưởng

Có rất nhiều bạn có tư tưởng sau khi giảm cân thì có thể cho phép mình thoải mái ăn uống mà không cần vận động. Tư tưởng này hoàn toàn sai lầm, nó sẽ nhanh chóng làm bạn trở về vạch xuất phát trước khi giảm cân. Cũng giống như việc giảm cân, giữ gìn vóc dáng đòi hỏi bạn phải thực hiệc một cách đều đặn, thường xuyên và thay đổi ngay chính trong tư tưởng của mình.

Việc giữ giữ gìn vóc dáng được xem là dễ dàng hơn rất nhiều so với việc giảm cân vì vậy bạn chỉ cần bỏ ra một ít công sức là có thể giữ được thân hình thon gọn thay vì phải một lần nữa đối đầu với cuộc chiến giảm cân.

Thông tin về giảm cân nhanh

Để giúp bạn trong việc giảm cân nhanh nhất đối với các bạn không có thời gian và có thêm sự lựa chọn thuố giảm cân phù hợp chúng tối giới thiệu đến bạn thuốc giảm cân Amazing Body Slim và Collagen Slim là 2 thuốc giảm cân ưa chuộng nhất hiên nay. kết hợp ăn uống hợp lý luyện tạp thể thao để được hiệu quả tốt.

Hổ trợ mua hàng trực tuyến tại link sau: http://tragiamcan.vn/tin-tuc/thuoc-giam-can-collagen-slim.html

Mọi thông tin hay thắc mắc bạn có thể liên hệ qua :
+ Hotline: 0977037676 – ĐT: 08 39561247 để được tư vấn và sử dụng thuốc hiệu quả cảu dược sĩ
Hoặc địa chỉ:
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).

Chúc bạn sẽ thành công với “bí quyết giữ gìn vóc dáng” này!