Bí quyết ăn kiêng giúp cơ bụng phẳng lỳ trong 2 tháng

Bữa sáng 1 quả bưởi 1 miếng bánh mì nướng (hãy chắc chắn rằng bạng ăn trong vòng một giờ thức dậy) Bữa trưa Rau tươi không đông lạnh và có thể ăn không giới hạn 1 mảnh pita và hạt tiêu đỏ hummus hoặc là thịt gà nướng. Nếu không quen hãy dùng thêm chút cơm. Tráng miệng: 1/2 chén […]

Bữa sáng

1 quả bưởi
1 miếng bánh mì nướng (hãy chắc chắn rằng bạng ăn trong vòng một giờ thức dậy)

Bi-quyet-an-kieng-giup-co-bung-phang-ly-trong-2-thang

Bữa trưa

Rau tươi không đông lạnh và có thể ăn không giới hạn
1 mảnh pita và hạt tiêu đỏ hummus hoặc là thịt gà nướng. Nếu không quen hãy dùng thêm chút cơm.
Tráng miệng: 1/2 chén sữa chua Hy Lạp và mật ong, 1/2 chén hạnh nhân.

Bữa tối

Một ít thịt gà hoặc là súp gà hoặc là trộn rau với thịt gà. Nếu bạn thấy đói có thể dùng thêm một ít trái cây.
Khi đói hãy cố gắng uống nhiều nước hoặc nước ép trái cây để bổ sung thêm vitamin và dưỡng chất.

Nhờ vào gợi ý cơ bản này bạn có thể linh hoạt tạo ra vô số thực đơn giảm cân bao gồm protein và chất xơ từ rau, củ, quả. Dựa vào sở thích của mình bạn có thể tùy biến mà không bị ngán khi giảm cân.

Có thể bạn sẽ không quen với chế độ không tinh bột này nhưng cần tập làm quen dần. Có thể tập từ thói quen ăn ít tinh bột cho đến không dùng tinh bột. Tuy nhiên bạn không được phép bỏ hoàn toàn tinh bột từ gạo, bún…Ít ra mỗi tuần nên dùng thêm vài chén cơm. Bạn nên lưu ý tinh bột chính là món ăn chính của người Việt, việc loại bỏ nó ra khỏi thực đơn hoặc không dùng nó trong cả tuần là sai lầm và bạn sẽ không chịu nổi trong 2 tháng.

Với thực đơn này bạn nên kết hợp thêm các động tác yoga để luyện tập mỗi ngày, ít nhất 30 phút để cơ bụng được đánh tan mỡ.

Thông tin bên lề

Ngoài ra để bạn để giúp bạn nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon gọn cùng số cân nặng mong muốn an toàn và hiệu quả thì bạn có thể tham khảo và kết hợp dùng viên giảm cân Weight Reduce giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Hãy hãy liên hệ ngay với nhà thuốc để mua được hàng chính hãng. Vì tất cả các sản phẩm của chúng tối đều được bộ y tế công nhận, nên bạn yên tâm về chất lượng nhé

Mọi thông tin hay thắc mắc bạn có thể liên hệ qua :
+ Hotline: 0977037676 – ĐT: 08 39561247 tư vấn của dược sĩ
Hoặc địa chỉ:
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).
+ Nhà thuốc Việt Số 3: 65 Điện Biên Phủ, Phường ĐaKao, Quận 1, TP. HCM

Bạn bấm Xem Thêm để có xem chi tiết sản phẩm và hổ trợ mua hàng trực tuyến