Bài tập thể dục tại nhà giúp bạn giảm cân hiệu quả

Tập tạ Hãy dùng quả tạ có trọng lượng phù hợp và tập với đủ các động tác như xoay người cùng tạ, nằm xuống sàn và giơ tạ cao lên trước mặt, động tác gập sâu bụng với tạ… Không cần những phương tiện tập luyện phức tạp, dùng những quả tạ đơn giản, chẳng mấy chốc thân hình […]

Tập tạ

Hãy dùng quả tạ có trọng lượng phù hợp và tập với đủ các động tác như xoay người cùng tạ, nằm xuống sàn và giơ tạ cao lên trước mặt, động tác gập sâu bụng với tạ…

Không cần những phương tiện tập luyện phức tạp, dùng những quả tạ đơn giản, chẳng mấy chốc thân hình bạn sẽ săn chắc khỏe với các cơ không hề còn mỡ. Nếu như muốn giảm mỡ vùng nào nhất thì bạn hãy tác động đến vùng cơ đó nhất để đạt hiệu quả giảm cân cao.

Đấm bốc

Chỉ cần một tấm đệm cao su hoặc một bao cát và một đôi găng tay bảo vệ, bạn có thể tập đấm bốc như một võ sĩ thực thụ. 10-15 phút vừa đấm vừa nhún nhảy sẽ giúp cơ thể đốt cháy 300-500 calo năng lượng. Động tác vừa đấm, vừa di chuyển xung quanh làm tăng khả năng phản xạ, làm dẻo dai cơ khớp và phần trên cơ thể thon gọn.

Mách bạn bí quyết giảm cân nhanh không cần ăn kiêng hay tập luyện

Đôi khi ngay cả ở nhà chúng ta cũng không có nhiều thời gian và không có đủ kiên trì để tập luyện. Để giảm cân nhanh mà hiệu quả, không tốn sức thì chúng ta chỉ cần uống viên giảm cân nhanh như thuốc giảm cân rich slim, thuốc giảm cân amazing body slim… là có thể có ngay thân hình quyến rũ rồi.

Hiện nay có rất nhiều người sử dụng các sản phẩm giảm béo chất lượng để thực hiện những cách giảm cân đơn giản nhất. Trong đó thì 2 sản phẩm giảm cân được kể tên trên được ưa chuộng trong vị trí top đầu.

Mọi thông tin hay thắc mắc bạn có thể liên hệ qua :
+ Hotline: 0977037676 – ĐT: 08 39561247 để được tư vấn hướng dẫn dùng thuốc đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất
Hoặc địa chỉ:
+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).
+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).

Nếu bạn ở tại Tp. HCM bạn có thể tới 1 trong 2 địa chỉ của nhà thuốc Việt ở trên, hoặc nếu không nằm trong thành phố bạn có thể đặt hàng và mua thuốc giảm cân Tại Đây !!!