Mẹo cung cấp dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân

Yếu tố quan trọng giúp người gầy tăng cân nhanh chóng đó là dinh dưỡng. người gầy cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng đầy đủ đặc biệt vào ban ngày.

Tuy vậy, nếu chỉ cung cấp dinh dưỡng vừa đủ thì không thể giúp bạn tăng cân hiệu quả. Cho nên những người muốn tăng cân hiệu quả cần đảm bảo tiêu chí dung nạp nhiều loại chất khác nhau như:

– Protein (đạm): cần đa dạng hoá các loại đạm trong động, thực vật vào cơ thể.

• Đạm thực vật: đậu hà lan, quả ốc chó, hạnh nhân….
• Đạm động vật: thịt bò, gà, heo, cá trứng…..

– Vitamin+ khoáng chất: rau xanh, trái cây.

• Rau: rau diếp, cài thìa, cà rốt, sà lách…
• Trái cây: cam, táo, lê, dứa ( thơm)….

– Chất béo bảo hoà có trong động vật và chất béo không bảo hoà trong thực vật

•  Chất béo bảo hòa: bơ động vật, mỡ heo, dầu động vật….
•  Chất béo không hòa hòa: dầu đậu nành, dầu oliu, bơ thực vật…

– Tinh bột trong thực phẩm và trong rau củ

• Tinh bột trong thực phẩm: gạo trắng, gạo lức, bánh mì tươi, yếu mạch….
• Tinh bột trong rau củ: khoai, bắp…

Nếu không thể bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng này hàng ngày, bạn có thể nhờ tới sự trợ giúp của các thực phẩm bổ sung dưới đây:

Tảo Mặt Trời Spirulina tự nhiên Gold Plus

+ Giúp người gầy tăng cân chắc khoẻ nhờ 4 tác động:

Thanh lọc, giải độc cho cơ thể, nhờ các chất chống oxi hoá tự nhiên có hàm lượng lớn trong tảo như: giúp tăng cường sức đề kháng, sức khoẻ tổng thể một cách bền vững.

Hấp thu tối đa dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày có tác dụng làm tăng cường lợi khuẩn trong hệ đường ruột, giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt.

Mang lại giấc ngủ sâu, tự nhiên, giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi, stress nhờ tác dụng của các vitamin nhóm B (từ B1- B12) và 2 axit amin giúp cho giấc ngủ là Tryptophan, Phenylalamin.

Cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu, hoàn toàn tự nhiên, cơ thể có thể hấp thu được đến 90% sau 2 tiếng.

Địa chỉ mua uy tín tại Hệ Thống Nhà Thuốc Việt.

+ Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM (đối diện bệnh viện chợ Rẫy).

+ Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, TP. HCM (ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão).

+ Nhà thuốc Việt Số 3: 65 Điện Biên Phủ, Phường ĐaKao, Quận 1, TP. HCM (gần ngã tư Đinh Tiên Hoàng – Điện Biên Phủ).

+ Nhà thuốc Hồng Nhung: 145 Tôn Đản, Phường 14, Q.4, TP. HCM.

Hotline: 0977 037 676 – ĐT: 08 3956 1247 để được các dược sĩ tư vấn sử dụng.

Tham khảo thêm: Tảo xoắn là gì tại đây: http://nhathuocviet.vn/tin-tuc/tao-xoan-cong-dung-va-cach-dung-tao-xoan.html