Làm thế nào để giảm cơn đau tim?
Đối với người cao tuổi hay những người có vấn đề về tim mạch thường phải đối mặt với những cơn đau tim khó chịu, mệt mỏi. Làm sao để hạn chế những con đau này và cách phòng chống các cơn đau tim như thế nào? Hãy cùng theo dõi nhé.
Đâu là cách làm giảm cơn đau tim?
– Giải pháp đầu tiên: tìm nơi thoáng khí để nghỉ
Khi cơn đau tim xảy ra, bạn hãy dừng tất cả mọi việc đang làm dở như: lái xe, leo cầu thang bộ, vác vật nặng, chơi thể thao… và tìm cho mình không gian thoáng mát nhất ở gần nhất, nơi càng có nhiều không khí trong lành càng tốt để có lợi nhất cho quá trình hô hấp. Người bệnh cần ngồi tựa lưng và đầu vào nơi có điểm tựa rồi hít thở thật sâu, thực hiện từ từ và nhẹ nhàng giúp đưa nhiều oxy vào phổi hơn, giúp bạn thở dễ hơn, góp phần giảm bớt cơn đau tim.
– Uống thuốc trợ tim
Luôn mang theo thuốc trợ tim bên mình mọi lúc mọi nơi như khi làm việc, chơi thể thao, du lịch để phòng khi có sự số xảy ra. Khi cơn đau tim xuất hiện, động mạch bị tắc nghẽn, máu không tới đủ để nuôi tim. Lúc này thuốc trợ tim sẽ tạm thời làm giãn mạch, phá cục máu đông, hãy lập tức uống một vài viên khi lên cơn đau. Đây là cách tốt nhất để chống lại cơn đau.
– Báo cho người thân hoặc gọi cấp cứu khi cơn đau tim kéo dài
Trong trường hợp bạn ngồi nghỉ lâu mà vẫn chưa hết cơn đau, vẫn thấy khó thở, hãy cố gắng làm mọi cách để người thân, người xung quanh hay bác sĩ biết mình đang bị đau tim, hoặc gọi vào số điện thoại cấp cứu 115 để được hỗ trợ kịp thời.
– Đến ngay bệnh viện khi hết cơn đau
Nếu bạn đã vượt qua được cơn đau tim âm ỉ, ngay sau đó hãy chủ động tới bệnh viện, gặp bác sĩ để có giải pháp điều trị sớm, lâu dài. Tuân theo chỉ định của bác sĩ về cách phòng tránh cơn đau tim, phương pháp điều trị và đơn thuốc để có thể hồi phục sức khỏe tốt nhất.
Phòng chống nguy cơ đau tim
– Với người từng bị đau tim hoặc có tiền sử các bệnh tim mạch: Xác định cần phòng ngừa các cơn đau tiếp sau hoặc sống chung an toàn với căn bệnh tim mạch của mình. Khám tim mạch thường xuyên là điều tiên quyết với người bệnh. Cùng với đó, bạn hãy nhanh chóng thay đổi các thói quen sinh hoạt có hại cho sức khỏe: Hạn chế sử dụng quá nhiều chất đạm từ động vật, tránh xa khói thuốc và chất kích thích. Bạn nên tăng cường sử dụng nhiều chất xơ, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt, duy trì hoạt động thể chất đều đặn hàng ngày, ở mức độ vừa sức để cơ thể được dẻo dai, đào thải độc tố có hại.
– Với người bình thường: Thực hiện chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng lành mạnh, giữ cân nặng ở mức cho phép, tập thể thao hàng ngày, ít nhất 30 – 45 phút/ngày. Đặc biệt, bạn cần thăm khám sức khỏe định kì thường xuyên 6 tháng/lần để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các biểu hiện bệnh tim mạch nếu có, ngăn ngừa các cơn đau tim có thể xảy ra.
Trên đây là cách làm giảm cơn đau tim và cách phòng chống mà chúng tôi đã chia sẻ với các bạn. Hy vọng bài viết này sẽ thật sự hữu ích dành cho các bạn đọc. Xin cảm ơn
>>>> XEM THÊM: Nguyên nhân bệnh thiếu máu cục bộ cơ tim
In bài viết
