Bổ sung canxi cho người cao tuổi
Theo sự lão hóa của cơ thể thì mật độ xương của người cao tuổi cũng giảm dần. Hậu quả là chỉ cần một tai nạn nhỏ cũng làm người già gãy xương. Để khắc phục tình trạng này nên bổ sung canxi cho người cao tuổi qua chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Hậu quả của loãng xương Loãng xương là một loại bệnh toàn thân mà đặc điểm chính là sự giảm sút mật độ xương, kết cấu các tổ chức xương bị phá vỡ dẫn đến giòn xương, dễ gãy. Xương cổ tay, cổ xương đùi, xương cột sống là những vị trí hay gãy nhất. Loãng xương không chỉ đem lại nỗi đau khổ cho bệnh nhân mà còn gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng về gánh nặng kinh tế cho gia đình và xã hội. Đặc biệt ở bệnh nhân đái tháo đường thì càng tạo thành một vòng xoắn bệnh lý làm cho bệnh nặng lên, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, giảm khả năng lao động và có thể dẫn đến tàn tật suốt đời. Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh là những đối tượng có tỷ lệ loãng xương tương đối cao. Vai trò của canxi đối với sự chắc khỏe của bộ xương Các yếu tố nguy cơ gây loãng xương bao gồm: tuổi tác, cân nặng, chiều cao, hormon, mức độ vận động, lối sống, dinh dưỡng... trong đó canxi là một yếu tố liên quan mật thiết đến độ chắc khoẻ của xương. Canxi là một khoáng chất quan trọng giúp cho quá trình phát triển của xương. Trong cơ thể, canxi chiếm 1/3 khối lượng chất khoáng, 98% lượng canxi nằm ở xương và răng. Do đó, canxi rất cần thiết đối với việc hình thành một khung xương vững chắc, phát triển tốt. Đối với phụ nữ, cơ thể mất đi một lượng canxi đáng kể trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Thời kỳ này, nhu cầu canxi cao hơn bình thường, vì vậy nếu khẩu phần ăn thiếu canxi, cơ thể phải cân bằng canxi trong máu bằng cách huy động canxi từ xương. Nếu không được bổ sung đầy đủ lượng canxi trong thời kỳ này, người mẹ sẽ tăng nguy cơ loãng xương. Trong thời kỳ mãn kinh và sau mãn kinh, khi mức hormon nữ estrogen giảm (hormon này có tác dụng giúp xương hấp thụ canxi), phụ nữ bị mất canxi trong xương nhanh hơn, hiện tượng loãng xương càng trở nên rõ rệt. Lựa chọn thực phẩm giàu canxi Nhu cầu canxi khác nhau theo từng lứa tuổi và giai đoạn sinh lý. Từ 19 – 50 tuổi là 1.000mg/ngày, 51 tuổi trở nên là 1.200mg/ ngày, phụ nữ đang mang thai là 1.200mg/ngày và cho con bú là 1.000mg/ ngày. Để cung cấp đầy đủ lượng canxi cho cơ thể cần phải hết sức chú ý đến vấn đề lựa chọn thực phẩm cho khẩu phần ăn. 
Những thực phẩm giàu canxi có thể kể đến: sữa và các chế phẩm từ sữa (phomat), cua, tôm, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, trai, hến, đậu phụ, vừng, lạc, rau muống, bắp cải, hành... trong đó đậu phụ là một thực phẩm có chứa nhiều canxi và đồng thời có chứa phytoestrogen rất tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Bên cạnh đó cần ăn đủ các thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, trứng, sữa, đậu để việc hấp thu canxi trong cơ thể được tốt hơn. Tuy nhiên, nếu quá nhiều chất đạm sẽ dẫn đến hiện tượng đào thải canxi. Cũng cần chú ý thêm một số chất làm tăng cường khả năng hấp thụ canxi như vitamin D, đường lactose trong sữa. Cần chú ý các chất ức chế hấp thụ canxi phải kể đến là acid oxalic, một số thuốc như tetracyclin, thuốc lợi tiểu và heparin. Hiện nay, nhiều người bệnh bổ sung canxi bằng đường thức ăn vẫn không đủ nên đã bổ sung thêm bằng các chế phẩm chứa hàm lượng canxi cao trên thị trường. Tuy nhiên, cũng lưu ý là phương pháp này có một số rủi ro nhất định vì chủ yếu các chế phẩm này là chứa canxi vô cơ, khả năng hấp thu kém và có nguy cơ sỏi thận rất cao vì thế cần theo dõi chặt chẽ hàm lượng canxi sử dụng hàng ngày. Để khắc phục nhược điểm này, người bệnh có thể lựa chọn sử dụng một số chế phẩm chứa canxi hữu cơ hoặc các chế phẩm có nguồn gốc từ cao động vật như cao Ngựa. Theo nghiên cứu, cao xương Ngựa rất giàu canxi hữu cơ và phốt pho, rất dễ hấp thu và đi vào xương nên giúp cải thiện tình trạng loãng xương rất hiệu quả. 
Sản phẩm cao xương Ngựa Tuệ Linh do công ty TNHH Tuệ Linh sản xuất trên dây truyền thiết bị hiện đại với nguồn nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo sản phẩm đạt tiêu chuẩn về chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm. Ngoài ra, kế thừa tri thức sử dụng cao Ngựa của người dân tộc vùng cao là khi nấu cao xương Ngựa nên cho thêm 1 số dược liệu quý có tác dụng tốt cho xương khớp như Hy thiêm để làm chất dẫn, công ty Tuệ Linh cũng đã sử dụng 1 lượng nhỏ 2 loại dược liệu quý là Hy thiêm và Dây đau xương để làm chất dẫn thuốc cho sản phẩm cao xương Ngựa Tuệ Linh, vì thế tác dụng chữa đau nhức xương khớp, chống loãng xương và thoái hóa xương khớp của sản phẩm được tăng cường rất nhiều.
Những thực phẩm giàu canxi có thể kể đến: sữa và các chế phẩm từ sữa (phomat), cua, tôm, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, trai, hến, đậu phụ, vừng, lạc, rau muống, bắp cải, hành... trong đó đậu phụ là một thực phẩm có chứa nhiều canxi và đồng thời có chứa phytoestrogen rất tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Bên cạnh đó cần ăn đủ các thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, trứng, sữa, đậu để việc hấp thu canxi trong cơ thể được tốt hơn. Tuy nhiên, nếu quá nhiều chất đạm sẽ dẫn đến hiện tượng đào thải canxi. Cũng cần chú ý thêm một số chất làm tăng cường khả năng hấp thụ canxi như vitamin D, đường lactose trong sữa. Cần chú ý các chất ức chế hấp thụ canxi phải kể đến là acid oxalic, một số thuốc như tetracyclin, thuốc lợi tiểu và heparin. Hiện nay, nhiều người bệnh bổ sung canxi bằng đường thức ăn vẫn không đủ nên đã bổ sung thêm bằng các chế phẩm chứa hàm lượng canxi cao trên thị trường. Tuy nhiên, cũng lưu ý là phương pháp này có một số rủi ro nhất định vì chủ yếu các chế phẩm này là chứa canxi vô cơ, khả năng hấp thu kém và có nguy cơ sỏi thận rất cao vì thế cần theo dõi chặt chẽ hàm lượng canxi sử dụng hàng ngày. Để khắc phục nhược điểm này, người bệnh có thể lựa chọn sử dụng một số chế phẩm chứa canxi hữu cơ hoặc các chế phẩm có nguồn gốc từ cao động vật như cao Ngựa. Theo nghiên cứu, cao xương Ngựa rất giàu canxi hữu cơ và phốt pho, rất dễ hấp thu và đi vào xương nên giúp cải thiện tình trạng loãng xương rất hiệu quả. Sản phẩm cao xương Ngựa Tuệ Linh do công ty TNHH Tuệ Linh sản xuất trên dây truyền thiết bị hiện đại với nguồn nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo sản phẩm đạt tiêu chuẩn về chất lượng và vệ sinh an toàn thực phẩm. Ngoài ra, kế thừa tri thức sử dụng cao Ngựa của người dân tộc vùng cao là khi nấu cao xương Ngựa nên cho thêm 1 số dược liệu quý có tác dụng tốt cho xương khớp như Hy thiêm để làm chất dẫn, công ty Tuệ Linh cũng đã sử dụng 1 lượng nhỏ 2 loại dược liệu quý là Hy thiêm và Dây đau xương để làm chất dẫn thuốc cho sản phẩm cao xương Ngựa Tuệ Linh, vì thế tác dụng chữa đau nhức xương khớp, chống loãng xương và thoái hóa xương khớp của sản phẩm được tăng cường rất nhiều.
In bài viết
Nguồn:tuelinh.vn
Sao chép liên kết
